৫০০ গ্রাম – ১০০০ টাকা।
বিটরুটকে বলা হয় সুপার ফুড। এটা সবজি হিসেবে বা কাঁচা সালাত করে অনেকে খায় সহজেই পানিতে মিশিয়ে জুস করে খেতে পারবেন কোন প্রকার রান্নার ঝামেলা ছাড়াই।
বিটরুটে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী।
তাই সবার সুস্বাস্থ্যর কথা চিন্তা করে খুব সহজেই যাতে খাওয়া যায় এইজন্য সুপার ফিট ফুড নিয়ে এলো আপনাদের জন্য বিটরুট পাউডার। যা আপনারা খুব সহজে জুস বানিয়ে খেতে পারবেন।
বিটরুটে জিংক, আয়রন, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, নাইট্রেট, ক্যালসিয়াম, ফোলেট ম্যাঙ্গানিজ,ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬ সহ প্রচুর পরিমাণে আশ রয়েছে।
নিয়মিত বিটের জুস খাবার তালিকায় রাখলে কি কি উপকার পাওয়া যায় জেনে নেই :
রক্তস্বল্পতা কমাতে নিয়মিত এক গ্লাস বিটরুটের জুস খেতে পারেন।এতে বিদ্যমান আয়রন হিমোগ্লোবিন ও লোহিত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত বিটরুট জুস খেলে গর্ভস্থ শিশুর জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধ করে। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তারা সকালে বা বিকালে নাস্তায় রুটে জুস রাখতে পারেন এতে বিদ্যমান পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে এবং নাইট্রেট মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে। বিটরুটে রয়েছে লো ফ্যাট যা ওজন নিয়ন্ত্রণের সাহায্য করে । যাদের রক্তে ক্লোরেস্ট্রল তারা নিয়মিত বিটের জুস খেতে পারেন এতে বিদ্যমান ফাইটোনিউ ট্রিয়েন্ট রক্তে ক্লোরোস্টার কমায়। বিটরুটে ব্রিটেন থাকায় যকৃতে চর্বি জমতে দেয় না।খুব সহজেই বটিকে ডিটক্সিফাই করে। বিট রুটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় তা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ত্বক সুন্দর রাখতে এবং চেহারায় বার্ধক্যর ছাপ কমাতে প্রতিদিন বিটরুটে জুস খেতে পারেন। প্রতিদিন সকালে কিংবা বিকালে এক গ্লাস পানির মধ্যে এক চামচ বিট রুট পাউডার মিশিয়ে তাইলে লেবুর রস যোগ করে খেতে পারেন।
